Worum geht es?
KLARpsy-Texte bereiten Forschungsergebnisse aus der Psychologie für die Öffentlichkeit auf. Dieser KLARpsy-Text wurde von Mitarbeitenden des Leibniz-Instituts für Psychologie verfasst. Der KLARpsy-Text fasst die Übersichtsarbeit mit dem Titel Effects of yoga-related mind-body therapies on cognitive function in older adults: A systematic review with meta-analysis zusammen. Diese Übersichtsarbeit beinhaltet eine Metaanalyse. Die Übersichtsarbeit wurde 2021 veröffentlicht. Sie stammt von Kallol Kumar Bhattacharyya und zwei weiteren Forschenden von der Universität South Florida in den USA.
Was war das Ziel der Übersichtsarbeit?
Hintergrund:
Altersbedingt nehmen
Forschungsfrage:
Mit ihrer Übersichtsarbeit wollten die Forschenden herausfinden: Kann Yoga zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit bei älteren Menschen beitragen?
Wie sind die Forschenden in der Übersichtsarbeit vorgegangen?
Welche Studien haben die Forschenden für die Übersichtsarbeit gesucht?
Die Forschenden suchten nach Studien, die den Einfluss von Yoga auf die geistige Leistungsfähigkeit von Personen über 55 Jahren untersuchen. Dabei mussten die Personen zufällig einer von zwei Gruppen zugeteilt worden sein. Eine Gruppe machte daraufhin regelmäßig Yoga, die andere nicht.
Welche Studien haben die Forschenden für die Übersichtsarbeit gefunden?
Die Forschenden fanden 11 Studien bis zum Jahr 2020, deren Ergebnisse sie in einer Metaanalyse zusammenfassen konnten. Insgesamt sind das Ergebnisse von 912 Erwachsenen zwischen 60 und 75 Jahren aus den USA, Indien und Kolumbien. Rund drei Viertel der Erwachsenen waren Frauen.
Was haben die Forschenden in der Übersichtsarbeit gemacht?
In den 11 Studien schauten die Forschenden, ob sich die geistige Leistungsfähigkeit von älteren Menschen, die Yoga gemacht hatten, von der geistigen Leistungsfähigkeit der Menschen ohne Yoga unterschied.
Was haben die Forschenden in der Übersichtsarbeit untersucht?
Folgende Merkmale der geistigen Leistungsfähigkeit haben die Forschenden untersucht:
- Gedächtnis
Exekutive Funktionen : zum Beispiel die Fähigkeit zu planen und Probleme lösen- Aufmerksamkeit und wie schnell die Menschen Informationen verarbeiten können
Hinweis der KLARpsy-Autor:innen
Sollten Ihnen Begriffe in diesem Abschnitt nicht vertraut sein, finden Sie eine Erklärung im KLARpsy-Wörterbuch.
Was sind die wichtigsten Ergebnisse?
- Yoga wirkte sich positiv auf das Gedächtnis bei älteren Menschen aus. Das Maß für den Unterschied zwischen der Yogagruppe und der Gruppe ohne Yoga,
Cohen’s d , betrug 0.38. Das ist ein kleiner Unterschied. Umgerechnet auf 100 Personen bedeutet dies: 65 Personen aus der Yogagruppe hatten ein besseres Gedächtnis als der Durchschnitt der Personen, die kein Yoga gemacht haben. - Die Personen, die Yoga gemacht hatten, hatten im Durchschnitt danach auch bessere
exekutive Funktionen als die andere Gruppe. Cohens d betrug 0.40. Das ist ein kleiner Unterschied. Umgerechnet auf 100 Personen bedeutet dies: 66 Personen aus der Yogagruppe hatten bessere Fähigkeiten im Planen und Problemlösen als der Durchschnitt der Personen, die kein Yoga gemacht haben. - Yoga führte außerdem dazu, dass die älteren Menschen eine bessere Aufmerksamkeit zeigten und Informationen schneller verarbeiten konnten. Cohen’s d betrug 0.33, dies ist ebenfalls ein kleiner Unterschied. Auf 100 Personen umgerechnet bedeutet dies, dass 63 der Personen aus der Yogagruppe eine bessere Aufmerksamkeit und schnellere Informationsverarbeitung zeigten als der Durchschnitt der Personen aus der anderen Gruppe.
Wie lassen sich die Ergebnisse bewerten?
Was ist die Ursache für die Ergebnisse?
In der Übersichtsarbeit wurde ein Unterschied in der geistigen Leistungsfähigkeit nach dem regelmäßigen Üben von Yoga festgestellt. Wegen der Art der Studien, die berücksichtigt wurden, kann man mit hoher Sicherheit sagen, dass das Üben von Yoga die bessere geistige Leistungsfähigkeit verursacht.
Sind die Ergebnisse durch eingeschränktes Veröffentlichen von Studien verzerrt?
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Worum geht es? Eindeutige Forschungsergebnisse lassen sich leichter veröffentlichen als uneindeutige Ergebnisse. Das ist für Übersichtsarbeiten problematisch. Sie können unveröffentlichte Ergebnisse nämlich nicht berücksichtigen.
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Was bedeutet das für die vorliegende Übersichtsarbeit? Die Forschenden machen keine Angaben dazu, ob es Hinweise auf solche Verzerrungen gibt. Ob der Unterschied in der geistigen Leistungsfähigkeit zwischen älteren Menschen, die Yoga üben und anderen tatsächlich kleiner ist als in dieser Übersichtsarbeit berechnet, bleibt damit unklar.
Wie zuverlässig sind die Ergebnisse?
Die Forschenden geben zu bedenken, dass die Zahl der Teilnehmenden in den einzelnen Studien zum Teil sehr gering war. Sie erwähnen außerdem, dass sich die Art und Dauer der Yogapraxis in den einzelnen Studien sehr unterschied. Deshalb kann die Übersichtsarbeit zum Beispiel keine Aussage darüber treffen, wie häufig und wie lange man Yoga üben muss, damit es eine Wirkung auf die geistige Leistungsfähigkeit hat.
Welchen Alltagsbezug sehen die Forschenden in der Übersichtsarbeit?
Die Forschenden nehmen an, dass Yoga eine sichere und leicht durchführbare Maßnahme ist, um im höheren Alter die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Was ist noch zu beachten?
Wer hat die Übersichtsarbeit finanziert?
Die Erstellung der Übersichtsarbeit wurde nicht durch Dritte, zum Beispiel Stiftungen oder Unternehmen, finanziell gefördert oder unterstützt.
Berichten die Forschenden in der Übersichtsarbeit eigene Interessenkonflikte?
Die Forschenden geben an, dass keine